Activités de renforcement de l’esprit d’équipe

Ces activités de renforcement de l’esprit d’équipe peuvent contribuer à améliorer l’efficacité de l’équipe. Les leaders et les membres de l’équipe peuvent apprendre à résoudre les problèmes et à s’entraider.

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Élaborées par des experts, ces activités peuvent aider à améliorer la capacité des leaders et des membres de l’équipe à réagir efficacement aux facteurs de stress et aux difficultés en milieu de travail. Choisissez des activités qui profiteront à votre équipe. Des notes de l’animateur sont incluses dans chaque activité pour appuyer votre réussite.

Former des équipes plus fortes est le titre d’un guide téléchargeable gratuit qui propose de nombreuses activités de 30 minutes ou moins chacune que vous pouvez organiser avec votre équipe. La liste ci-dessous énumère les activités portant sur l’amélioration de la dynamique des équipes, de l’intelligence émotionnelle et de la communication, ainsi que sur le développement de la résilience et de la capacité à résoudre des problèmes. La tenue de ces activités dans le cadre de réunions d’équipe régulières peut contribuer à améliorer l’engagement et l’efficacité des membres de votre équipe.

Cohésion d’équipe

Ces activités peuvent contribuer à renforcer les équipes à haut niveau de fonctionnement ou à relancer les équipes ayant de plus faibles niveaux de cohésion.

Reconnaître ses réalisations. Activité de consolidation d’équipe pour reconnaître les réalisations de chacun. Comme activité rapide, demandez aux employés de faire part d’une de leurs réussites.

Améliorer la culture d’équipe. Activité de consolidation d’équipe pour apprender à poser les bonnes questions et à porter attention aux réponses.

Intentions positives. Cette activité aide les membres de l'équipe à etablir des intentions positives pour une journée, une réunion, un projet, un événement ou une saison. 

Reconnaître vos forces. Cette activité de renforcement de l’esprit d’équipe aide les participants à réfléchir aux forces des autres membres à l’équipe et à s’exprimer à leur sujet. 

Faire du bénévolat en groupe. Cette activité de renforcement de l’esprit d’équipe peut aider à bâtir la capacité de résilience au moyen du soutien social et de l’autoefficacité.  

Améliorer la communication

Ces activités peuvent aider à améliorer la façon dont les membres de votre équipe interagissent entre eux.

Communiquer clairement. Dans le cadre de cette activité amusante, l’équipe apprendra comment communiquer sans que son message soit mal interprété. 

Déterminer son style de communication. Cette activité aide les membres de l’équipe à réfléchir à leurs styles d’interaction lorsqu’ils sont stressés. 

Bien interpréter les commentaires négatifs. Cette activité aide les membres de l’équipe à savoir interpréter avec exactitude la rétroaction en se concentrant sur les intentions constructives et en mettant les remarques en perspective.

Interpréter sans porter de jugement. Cette activité enseignera aux participants à interpréter des situations et des comportements en milieu de travail de façon constructive, sans porter de jugement. 

Reconnaissance active et précise. Cette activité de renforcement de l’esprit d’équipe vise à améliorer la façon dont nous reconnaissons les autres et comment nous interagissons avec eux. 

Rassemblements d’équipe. Cette activité de renforcement de l’esprit d’équipe vise à augmenter l’efficacité au sein de l’équipe. Elle peut également aider à bâtir la capacité de résilience du groupe en soulignant les victoires et en donnant du soutien pour surmonter les obstacles.

À quoi pensiez-vous? Cette activité aide les membres de l’équipe à réfléchir sur comment leurs comportements peut mieux refléter leurs intentions. 

Gérer les émotions

La colère en tant que symptôme. Cette activité d’équipe porte sur des situations où la colère est un symptôme d’une émotion sous-jacente, comme la culpabilité ou la honte.

Les émotions et leurs fonctions. Cette activité permet aux membres de l’équipe d’examiner les différentes réactions émotives et leurs fonctions. 

Déclencheurs émotionnels. Cette activité nous aide à comprendre nos propres déclencheurs émotionnels afin de choisir une réponse efficace au lieu de réagir à l’émotion. 

Exprimer la colère de façon constructive. Cette activité d’équipe démontre comment l’expression de la colère d’une manière constructive peut être le meilleur moyen de limiter à l’avenir les forces problématiques qui sont à son origine. 

Résolution de problèmes

Ces activités renforcent à la fois l’assurance et la compétence pour aborder les défis liés au travail.

Identifier et surmonter les obstacles. Cette activité d’équipe peut vous aider, vous et votre équipe, à travailler ensemble pour surmonter des obstacles précis.

Mettre en place des solutions fondées sur des besoins. Activité de consolidation d’équipe pour améliorer l’efficacité et réduire les émotions négatives au travail.

Cerner les risques en milieu de travail. Cette activité sollicite la participation des équipes dans le but d’examiner les situations stressantes qui se sont produites dans le passé afin d’élaborer des stratégies pour mieux les affronter à l’avenir.

Tirer des leçons du passé. Cette activité de consolidation d’équipe amène les membres de votre équipe à passer en revue des situations de travail stressantes qu’ils ont vécues par le passé dans le but de trouver des stratégies qui leur permettront, à l’avenir, de surmonter les difficultés.

Rencontres pour discuter des erreurs commises. Cette activité de renforcement de l’esprit d’équipe vise à développer un sentiment d’ouverture et de confiance chez les membres de l’équipe.

Activités de résilience

La résilience est la capacité de rebondir après une épreuve. Ces activités peuvent aider à développer la résilience de l’équipe pour que le stress devienne plus facile à gérer et que les défis soient plus susceptibles d’être vus comme des occasions.

Consultez également Résilience de l’équipe pour mieux comprendre pourquoi ce concept peut soutenir les équipes à haut niveau de fonctionnement. 

Chacune de ces activités contribue à la croissance et au développement personnels ainsi que professionnels. Les faire ensemble en équipe profite tant à l’organisation qu’à chacun des membres.

Faire face à la déception. Cette activité de renforcement de l’esprit d’équipe aide les membres de l’équipe à développer des compétences pour surmonter une déception.

Gérer ses inquiétudes. Cette activité de renforcement de l’esprit d’équipe aide à améliorer les aptitudes en résolution de problèmes afin de réduire le stress causé par l’anxiété.

Résultat satisfaisant ou résultat parfait. Cette activité de renforcement d’équipe vise à établir des attentes partagées et raisonnables pour la qualité du travail.

Identifier vos forces. Cette activité aide les membres de l’équipe à réfléchir aux différents moyens de consolider leurs forces après les avoir cernées. 

Déterminer sa valeur. Activité de consolidation d’équipe visant à déterminer nos valeurs fondamentales afin de cerner nos objectifs et à comprendre nos comportements.

S’accorder quelques minutes pour relaxer. Cette activité de renforcement de l’esprit d’équipe aide les membres de l’équipe à développer des aptitudes pour calmer l’esprit, améliorer la concentration et réduire le stress.

Réagir aux changements. Cette activité de renforcement de l’esprit d’équipe aide à prendre conscience de la manière dont nous réagissons au changement. 

Réagir au stress en milieu de travail. Nous sommes susceptibles de vivre du stress dans le milieu de travail, qu’il soit physique (sur place/en personne) ou virtuel (à distance). L’activité proposée vous aidera à trouver des solutions et des stratégies d’adaptation possibles en réponse au stress au travail.

Activités de mieux-être

Ces courtes activités de mieux-être s’intègrent facilement à toute réunion d’équipe.

L’ABCD de la détente en équipe Activité de renforcement d’équipe qui aide à réduire le stress et à améliorer la concentration.

Tenir un journal de gratitude. Activité qui aide l’esprit à se concentrer sur le positif pour compenser la nécessité de composer avec le négatif. 

Pause-santé stimulante. Une pause-santé stimulante favorise le bien-être, améliore la concentration et aide à maintenir la productivité. Faites ces activités seul ou avec des collègues afin d’améliorer votre santé et vous sentir mieux. 

Pause-santé apaisante. Une pause-santé apaisante aide à évacuer le stress et à améliorer la concentration. Faites ces activités seul ou avec des collègues afin d’améliorer votre santé et vous sentir mieux.

Pause-santé relaxante. Une pause-santé relaxante améliore les capacités physiques et mentales et contribue à réduire le stress au travail. Faites ces activités seul ou avec des collègues afin d’améliorer votre santé et vous sentir mieux.

Arborer le sourire de La Joconde. Cette activité de groupe rappelle aux membres de l’équipe que la baisse de la tension dans les muscles du visage et du corps peut réduire l’intensité des émotions négatives et aider à nous remonter le moral. 

Inclusion

Exercice du héros. Pour cette activité, chaque membre de l’équipe est invité à indiquer de manière anonyme la façon dont il a contribué à un environnement de travail positif. En faisant connaître ces histoires, d’autres membres de l’équipe peuvent être inspirés à poser le même geste.

Microagressions. Cette activité de renforcement de l’esprit d’équipe aide les participants à comprendre et éviter les microagressions. 

Intersectionnalité. L’intersectionnalité se concentre sur le chevauchement des diverses identités sociales qu’une personne peut détenir. Cette activité peut aider à révéler des domaines où nous pouvons avoir des préjugés inconscients à l’égard de groupes particuliers. 

Ateliers

Toutes les activités proposées sur cette page durent 30 minutes ou moins. Si vous avez plus de temps à consacrer au renforcement de l’esprit d’équipe, nous offrons un éventail d’ateliers dont la durée varie de une à trois heures et qui portent sur divers sujets allant du mieux-être à la gestion de la charge de travail. Vous les retrouverez sur la page Évaluations, outils et ateliers page.

Contributors include.articlesL’équipe de Stratégies en milieu de travail sur la santé mentale 2007-2021Mary Ann Baynton

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