RéSUMé: Ressources et renseignements fiables pour vous aider à prendre soin de votre santé et de votre mieux-être, et pour vous permettre de prêter main-forte aux autres.

Les ressources suivantes peuvent inclure diverses approches thérapeutiques et sont fournies à titre informatif seulement. Les renseignements qu’on y trouve ne constituent pas des conseils professionnels et ne devraient pas être considérés comme tels. Veuillez toujours consulter votre médecin ou un fournisseur de soins de santé compétent au sujet de votre situation particulière. Lorsque vous cliquez sur un lien, il se peut que vous accédiez au site Web d’un tiers qui n’est pas mis à jour ni géré de quelque manière que ce soit par la Great-West.

Nous avons accompli une partie du travail pour vous éviter de perdre du temps et de l’énergie : nous avons cherché des ressources fiables pouvant vous aider à prendre soin de votre santé et de votre mieux-être, et vous permettre de prêter main-forte aux personnes qui vous sont chères.

Vous pensez connaître des ressources encore plus utiles que celles-ci? Il s'agit de ressources en ligne qui sont à la fois gratuites et fondées sur des données probantes? Elles sont disponibles en anglais ou en français? Communiquez avec nous pour nous en parler!


Comment puis-je m'aider moi-même?

Obtenir des renseignements et des services en matière de santé mentale

esantementale.ca

eSantéMentale.ca


Vous trouverez sur ce site un répertoire fort utile : il s'agit d'une liste des services en santé mentale offerts dans votre région. Par ailleurs, vous y trouverez d'autres ressources en lien avec la santé mentale, comme des outils de dépistage, un calendrier des événements à venir et des fiches d'information. Canada


Se remettre du suicide d'un proche

CARMHA

Hope and Healing: A Practical Guide for Survivors of Suicide
(disponible en anglais seulement)

Ce guide fait le point sur les questions pratiques auxquelles il faut faire face après le suicide d'un être cher. Canada


Se rétablir d'un trouble de l'alimentation

nedic

National Eating Disorder Information Centre
(disponible en anglais seulement)

Le NEDIC offre des renseignements et des ressources sur les troubles de l'alimentation. De plus, une ligne d'assistance sans frais au Canada permet d'obtenir de l'information sur les traitements et les types de soutien offerts. Canada


En savoir plus sur les troubles mentaux ou émotionnels

HelpGuide.org

Helpguide.org
(disponible en anglais seulement)

Ce site fournit de l'information sur la santé mentale et émotionnelle, les habitudes de vie saines, le trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité, l'autisme, la maladie d'Alzheimer, la démence, l'épuisement professionnel et le stress, le deuil et la perte, et la prévention du suicide. USA


Nouer des liens avec des personnes qui font face à des défis similaires

MDAO

Mood Disorders Association of Ontario
(disponible en anglais seulement)

Ce site propose de l'information et des ressources sur les troubles de l'humeur, tels que l'anxiété, la dépression et le trouble bipolaire. On y trouve des forums sur le trouble bipolaire, la dépression, le soutien familial et la dépression post-partum. Canada

patientslikeme

PatientsLikeMe
(disponible en anglais seulement)

Cette organisation cherche à favoriser le retour à la santé des patients en leur donnant l'occasion d'échanger sur leurs situations respectives. On trouve parmi les participants de nombreuses personnes ayant des problèmes de comportement ou de santé mentale. L'utilisation de ce site est gratuite, mais il faut s'inscrire. USA


Améliorer sa santé mentale

ECouch

ECouch
(disponible en anglais seulement)

Ce site propose un programme interactif d'autoassistance sur la dépression, l'anxiété, la rupture conjugale, la perte et le deuil. On y trouve des exercices et un cahier pour faire le suivi de ses progrès et de ses expériences ainsi que des trousses d'outils pour améliorer son humeur et son état émotionnel. Australia

BlackDogInstitute

Black Dog Institute
(disponible en anglais seulement)

Le Black Dog Institute est une ressource à vocation éducationnelle, de recherche et clinique axée sur la communauté, offrant de l'information sur la dépression et le trouble bipolaire aux professionnels de la santé et au public en général. On y trouve des programmes éducationnels et des outils d'autoévaluation gratuits. Australia


Gérer la douleur

Retrain Pain Foundation

Ce cours en ligne gratuit s’adresse aux personnes qui éprouvent des douleurs chroniques ou persistantes. Il est basé sur une approche scientifique permettant de réduire les symptômes et de retrouver le style de vie souhaité. Le cours est offert en 21 langues. USA


Apprendre à vivre avec l'autisme

AustimSpeaksCanada

Autism Speaks Canada


Autism Speaks Canada soutient la recherche et les services liés à l'autisme à l'échelle du pays. De plus, Autism Speaks Canada joint sa voix à d'autres organismes et à la communauté autiste pour sensibiliser la population au sujet de l'autisme et promouvoir l'inclusion des personnes autistes. Canada


Gérer le trouble de stress post-traumatique

TEMA.CA

TEMA
(disponible en anglais seulement)

Ce site fournit de l'information sur le trouble de stress post-traumatique (TSPT) touchant en particulier le personnel de première ligne des services correctionnels et militaires, et de la sécurité publique. On y trouve des renseignements sur le TSPT, l'état de stress aigu, les effets des expériences traumatisantes, l’intervention en situation de crise, la sélection et la formation des membres d'une équipe de crise, et la recherche sur les interventions relatives aux traumatismes lors d'incidents critiques. Canada

CanadianMentalHealthAssociation

L'Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) indique que 8 % des Canadiens seront atteint d'un TSPT. Dans cet article, elle vous propose différentes options pouvant vous aider à contrer les symptômes du TSPT. Canada


Surmonter la dépression post-partum

eMentalHealth.ca

eSantéMentale.ca


Devenir mère peut se transformer en expérience accablante en raison du manque de sommeil, des changements hormonaux ou d'autres facteurs de stress, comme l'absence du conjoint ou d'un soutien familial. Le site eSantéMentale fournit de l'information sur des traitements et des mesures de soutien pouvant vous aider à surmonter la dépression post-partum. Canada

Prendre un chien d'assistance

National Service Dogs

L'organisme National Service Dogs affirme que les chiens peuvent nous aider à améliorer notre santé physique, à réduire notre niveau de stress et à développer notre estime de soi.Consultez le site de l'organisme (disponible en anglais seulement) pour déterminer si un chien d'assistance peut s'avérer une bonne solution pour vous. Canada

Comment puis-je réussir au travail?

Travailler quand on est autiste

Worktopia

Worktopia: EmploymentWorks


EmploymentWorks Canada (EWC) est un tout nouveau programme de formation en préparation à l'emploi destiné aux personnes de 15 à 29 ans atteintes du trouble du spectre de l'autisme (TSA), qui ne fréquentent plus l'école et qui désirent trouver des façons de développer et de mettre en pratique les compétences nécessaires pour obtenir un emploi stable. Canada


Travailler quand on est en ménopause

fom

Faculty of Occupational Medicine of the Royal College of Physicians (FOM): Guidance on Menopause and the Workplace


Guidance on Menopause and the Workplace (disponible en anglais seulement)
Ce guide s'adresse aux femmes qui ressentent les effets de la ménopause au travail. Il donne aussi des conseils pratiques aux employeurs pour que ceux-ci puissent améliorer l'environnement de travail des femmes ménopausées. UK

mamenaupose.ca
La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC) a rassemblé dans ce site les renseignements les plus fiables, à jour et factuels à propos de la ménopause. Canada


Travailler quand on souffre de dépression

Simon Fraser University (Centre for Applied Research in Mental Health and Addiction) : Antidepressant Skills at Work: Dealing with Mood Problems in the Workplace [PDF] (disponible en anglais seulement) – Il s'agit d'un manuel d'autogestion de la santé écrit par des scientifiques praticiens; il porte sur les problèmes relatifs à la santé mentale et à la toxicomanie en milieu de travail. Canada

The Anti-Depressant Skills Workbook (disponible en anglais seulement)
Cette publication offre un aperçu sur la dépression, de l'information sur les manières de la combattre selon les recherches les plus concluantes, ainsi qu'un guide décrivant les étapes à suivre pour changer les comportements qui la déclenchent. Canada


Travailler quand on vit beaucoup de stress

mind for better mental health

Mind: Work and Stress
(disponible en anglais seulement)

Ce site explique comment être en bonne santé mentale au travail; il contient notamment des suggestions pratiques à ce sujet. UK


Comment puis-je aider les autres?

Aider une personne qui éprouve des problèmes de santé mentale ou émotionnelle

eSanteMentale.ca

eSantéMentale.ca


Ce site contient de l'information pertinente pour aider les adultes aux prises avec des problèmes de santé mentale particuliers.

mind for better mental health

Mind
(disponible en anglais seulement)

Il n'est pas toujours facile de savoir comment s'y prendre pour aider quelqu'un qui a un trouble de santé mentale. Ce site vise à aider différentes personnes (amis, famille, aidants, etc.) à offrir du soutien aux autres, mais aussi à prendre soin d'elles-mêmes. On y trouve notamment des conseils permettant d'aider les adultes aux prises avec des problèmes de santé mentale particuliers. UK

DepressionHurts.ca

La dépression fait mal - Comment aider


Ce site vous explique comment reconnaître la dépression, en parler et offrir votre soutien aux personnes de votre entourage qui sont aux prises avec ce problème. Canada


Aider une personne en deuil après le suicide d'un proche

Mental Health Commission of Canada

Commission de la santé mentale du Canada : Guide à l'intention des endeuillés par suicide


Ce guide est un référentiel complet de ressources de qualité disponibles au public. Les ressources sont de nature générale ou précise. Il y a notamment des recommandations pour survivre à la période des Fêtes, des directives pour défendre les droits des personnes endeuillées et des conseils pour mettre sur pied un groupe de soutien pour les personnes endeuillées. Canada


Aider une personne qui fait face à la dépression post-partum

eSanteMentale.ca

eSantéMentale.ca


Devenir mère peut se transformer en expérience accablante en raison du manque de sommeil, des changements hormonaux ou d'autres facteurs de stress, comme l'absence du conjoint ou d'un soutien familial. Le site eSantéMentale vous propose des stratégies utiles pour aider une personne souffrant de dépression post-partum. Canada


Aider une personne aux prises avec un trouble de stress post-traumatique

Canadian Mental Health Association

L'Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) indique que 8 % des Canadiens seront atteint d'un TSPT. Dans cet article, vous trouverez des conseils pour vous aider à composer avec un membre de votre famille ou un ami touché par le TSPT. Canada


Comment puis-je aider un enfant qui éprouve des problèmes de santé mentale ou émotionnelle?

eSanteMentale.ca

eSantémentale.ca


Ce site contient de l'information pertinente pour aider les enfants aux prises avec des problèmes de santé mentale particuliers. Canada

Jeunesse, J'écoute

Jeunesse, J'écoute est bien plus qu'un service téléphonique. Il s'agit d'une communauté nationale qui offre du soutien aux jeunes par téléphone, par textos ou en ligne ainsi que des ressources pour les parents et les aidants.


Le site Web Stratégies en milieu de travail sur la santé mentale présente des informations d'ordre général qui ne visent pas à remplacer des conseils médicaux. Veuillez toujours consulter votre médecin ou un fournisseur de soins de santé compétent au sujet de votre situation particulière.