Il faut prendre en compte plusieurs facteurs importants quand on compose avec les émotions négatives d’autres personnes, y compris les différences entre ces dernières. Les facteurs suivants peuvent influer sur la capacité d’être conscient de ses émotions et ouvert à en parler :
- Genre
- Âge
- Personnalité
- Antécédents culturels
- Ethnicité
- Antécédents familiaux
- Expériences de vie
- État de santé actuel
Essayez d’imaginer des raisons susceptibles d’expliquer les sentiments ou les gestes d’une personne. Cela peut vous aider à aborder la peine ou la peur potentielles au lieu de simplement réagir aux émotions négatives. Voici quelques questions à se poser :
- Se pourrait-il que ce soit la manière dont sa famille réagissait au stress?
- Se pourrait-il qu’elle se sente mal dans sa peau?
- Pourrait-elle avoir un problème de santé, comme la dépression ou de la douleur?
- Pouvez-vous imaginer ce qui pourrait vous arriver pour vous pousser à agir de cette façon?
Vous n’avez pas à excuser ou à négliger l’émotion négative. Reconnaître les différences vous aidera à faire preuve de compréhension et de compassion dans vos interactions avec autrui.
Consultez Préjugés inconscients pour apprendre et comprendre les concepts de préjugé inconscient, de microagression et d’intersectionnalité. Que le préjugé ait un effet démoralisant ou discriminatoire, le mettre au jour est la première étape pour l’éradiquer.