Trouver le bon soutien virtuel peut s’avérer une tâche colossale, particulièrement si vous n’allez pas bien. Certaines personnes aux prises avec des troubles de santé mentale ou d’autres problèmes de santé préfèrent accéder à un soutien en privé et au moment qui leur convient. Nous avons fait une partie du travail pour vous en rassemblant une collection de ressources fiables et gratuites en ligne. Vous n’avez pas à faire cavalier seul. Des gens sont là, attendant que vous communiquiez avec eux.
De nombreux autres groupes de soutien offrant des services en français et en anglais sont énumérés ici. Nous avons filtré les résultats pour indiquer les services gratuits, mais vous pouvez également chercher des services offerts moyennant des frais si vous le souhaitez. Il est important de savoir que vous n’êtes jamais seul, à moins de choisir de l’être. Il y a des gens comme vous qui veulent entrer en contact avec vous. Nombreux sont ceux qui seront en mesure de communiquer les stratégies d’adaptation qui ont fonctionné pour eux.
www.patientslikeme.com (en anglais seulement)
Cette organisation cherche à favoriser le retour à la santé des patients en leur donnant l’occasion d’échanger sur leurs situations respectives. On trouve parmi les participants de nombreuses personnes ayant des problèmes de comportement ou de santé mentale. L’utilisation de ce site est gratuite, mais il faut s’inscrire.
All IN Family Peer Support (en anglais seulement)
Un réseau de soutien par les pairs pour toute la famille d'une personne souffrant d'un problème de santé mentale et/ou de dépendance. Le réseau All IN Family Peer Support propose des groupes de soutien gratuits, individuels ou en ligne, des ateliers et une aide à la recherche de ressources pour les familles, dans le but de créer une communauté de compréhension, d'acceptation et d'espoir.
www.mooddisorders.ca (en anglais seulement)
Mood Disorders of Ontario tient des forums de soutien en ligne pour la dépression et le trouble bipolaire, le soutien familial et la dépression postpartum. Inscrivez-vous à l’un de ses groupes ou à un soutien par les pairs individuel.
Groupes en ligne – Eating disorders Nova Scotia (en anglais seulement)
Entrez en contact avec d’autres personnes en voie de se rétablir dans un espace de soutien en ligne. Des pairs mentors et des facilitateurs invités aident les participants à examiner de nouvelles habilités dans un nouvel environnement sans jugement qui favorise le rétablissement. Vous pouvez participer de la manière qui vous convient – avec ou sans caméra et micro, ou même simplement en formulant des commentaires dans la boîte de clavardage. Ces ateliers et séances d’information virtuels sont offerts à tous, partout au Canada.
Vous pensez connaître des ressources encore plus utiles que celles-ci? Il s’agit de ressources en lignes qui sont à la fois gratuites et fondées sur des données probantes? Elles sont disponibles en français ou en anglais? Communiquez avec nous pour nous en parler!
Ressources supplémentaires
Un outil pour favoriser la réussite du personnel. Processus qui encourage l’employé et l’employeur à trouver des solutions favorisant le rendement et le bien-être. L’outil Promotion de la réussite du personnel s’adresse à tous les employés, notamment ceux pour qui nous devons prendre des mesures d’adaptation.
Équilibrer votre réseau de soutien. Si vous hésitez à demander l’assistance d’une personne, pensez à ce que vous ressentez lorsque vous pouvez venir en aide à quelqu’un. Bien des gens sont heureux d’avoir cette occasion et sont soulagés de constater que nous avons tous besoin d’aide de temps en temps.
Obtenir du soutien lors d'un retour au travail. Conseils et stratégies pour vous aider à vous réadapter à votre quotidien, à créer de nouveaux liens sociaux et à réorienter les tâches liées à votre emploi. Demander de l’aide pour vous assurer d’un retour au travail réussi est à votre avantage et à celui de votre employeur.
Vidéos sur la sensibilisation à la santé mentale. Entrevues vidéo dans lesquelles des personnes ayant souffert de troubles de santé mentale au travail révèlent ce qui les a aidées à se rétablir. Leurs conseils et stratégies offrent un soutien virtuel par des pairs et appuient les efforts de sensibilisation à la santé mentale.
Pairs aidants. Apprenez comment obtenir du soutien d’un pair au travail ou comment devenir vous-même pair aidant. Le pair aidant se fonde sur son propre vécu pour aider les gens qui font face à une situation semblable.