Santé mentale et trouble de santé mentale
Résumé : Alors que la maladie mentale est un trouble pouvant être diagnostiqué, la santé mentale est un continuum allant de l’épanouissement à la maladie. Bien que nous nous concentrions principalement sur l’amélioration de votre santé mentale, même si vous avez un diagnostic, nous disposons également de renseignements et de ressources gratuites pour soutenir les personnes qui vivent et travaillent avec des troubles tels que la dépression ou l’anxiété. Ces ressources gratuites peuvent être utiles.
Pour chacun
Pour les personnes qui souffrent d’une maladie mentale, la ressource La santé mentale au travail propose des stratégies qui pourraient les aider non seulement à gérer la maladie, mais aussi à s’épanouir.
Les vidéos sur la sensibilisation à la santé mentale offrent le point de vue d’employés qui font part de leur expérience personnelle sur des sujets tels que la stigmatisation, la divulgation et les stratégies d’adaptation au travail.
Pour les personnes cherchant un soutien supplémentaire pour leur santé mentale, nous fournissons des liens vers des applications de santé mentale, dont certaines avec des fonctions optionnelles payantes, conçues pour aider à améliorer la santé mentale et le bien-être en général.
Pour les leaders
Il n’est pas nécessaire de devenir un expert en santé mentale pour aider les employés qui ont des difficultés au travail. Toutefois, la législation sur les droits de la personne pourrait vous obliger à prendre des mesures d’adaptation à l’égard d’un employé souffrant d’une maladie mentale.
La maladie mentale peut être un sujet gênant pour certains, mais les leaders devraient savoir comment soutenir les employés aux prises avec des problèmes de santé mentale et comment intervenir. Il peut s’agir de favoriser une communication ouverte sur les besoins des employés, d’offrir une certaine souplesse dans les modalités de travail, de proposer des ressources en matière de santé mentale et de cultiver un environnement de travail favorable et inclusif.
La ressource Politiques et programmes sur la santé mentale des employés explore des sujets comme les stratégies relatives aux mesures d’adaptation, au retour au travail, aux programmes d’aide aux employés (PAE), à la stigmatisation, à la prévention du suicide et au soutien par les pairs au sein des organisations.
Articles et ressources traitants de la santé mentale et des troubles de santé mentale
La liste qui suit comprend les ressources liées ci-dessus ainsi que des renseignements connexes qui pourraient se rapporter plus particulièrement à votre situation actuelle.
Vous pouvez utiliser les renseignements, les outils et les stratégies ci-après lorsque vous faites face à des problèmes de santé mentale au travail.
Entrevues vidéo dans lesquelles des personnes ayant souffert de troubles de santé mentale au travail révèlent ce qui les a aidées à se rétablir. Leurs conseils et stratégies offrent un soutien virtuel par des pairs et appuient les efforts de sensibilisation à la santé mentale.
Liens vers des applications gratuites, certaines avec options payantes, fondées sur des données probantes et conçues pour favoriser la santé mentale et le mieux-être. La liste comprend des applications compatibles avec des appareils Windows, iOS et Android.
Stratégies relatives aux mesures d’adaptation, au retour au travail, au PAE, à la stigmatisation, à la prévention du suicide et au soutien par les pairs à l’intention des organisations.
Des mesures d’adaptation efficaces peuvent aider les travailleurs atteints d’une maladie mentale à demeurer productifs au travail. Apprenez à tirer profit des ressources disponibles, à gérer les réactions des collègues et à favoriser un retour au travail réussi.
La série d’activités, de vidéos et de séquences audio proposée sur cette page peut vous aider à gérer les pensées qui alimentent le stress, l’anxiété ou la dépression grâce à des techniques d’autorégulation.
Ces ressources peuvent aider à accroître la sensibilisation à la santé mentale et appuyer un bien-être positif au travail et à l’extérieur du travail.
Si vous avez du mal à réussir au travail et que vous attendez que votre supérieur vous fasse remarquer ce que vous ne faites pas bien, cette rétroaction pourrait ajouter à votre stress. Apprenez à être proactif et à défendre ce qui, selon vous, vous aidera à faire du bon travail. Vous aurez beaucoup plus de chances de recevoir le soutien dont vous avez besoin.
Comment reconnaître et combattre la discrimination potentielle et promouvoir l’inclusion. Encouragez vos employés à appuyer la sécurité psychologique de tous.
Détecter l’épuisement professionnel au sein du personnel, reconnaître les facteurs liés au milieu de travail et prendre des mesures de prévention actives. Ces stratégies visent à protéger les employés hyperperformants et ceux qui se rétablissent d’un épuisement professionnel.