Résilience au travail pour les travailleurs autonomes

Planifier pour faire face à une éventuelle maladie ou à une absence du travail peut contribuer à renforcer la résilience.

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Pourquoi est-ce important?

Lorsque vous êtes travailleur autonome, le fait de ne pas être en mesure de travailler peut considérablement augmenter votre niveau de stress, surtout si votre salaire est la seule source de revenu de votre ménage. Le fait de laisser tomber vos employés et vos clients peut également constituer une source de tension. Si vous n’étiez pas en mesure d’accomplir votre travail habituel, avoir un plan pour la continuité des affaires pourrait être d’un grand secours.

Exploration et réflexion

Répondez aux questions ci-dessous. 

  1. Quelles seraient les répercussions sur vos clients et votre réputation si vous étiez incapable d’accomplir votre travail habituel? Que pourriez-vous faire pour les éviter? 
  2. Si vous êtes travailleur autonome ou si votre organisation n’offre pas de régime d’avantages sociaux, comment pourriez-vous continuer à régler vos factures si vous ne pouviez plus travailler?
  3. De quel régime d’assurance privé ou public bénéfciez-vous?
  4. Comment pourriez-vous générer des revenus passifs (revenus que vous continuez de percevoir lorsque vous ne travaillez pas)? Considérez la vente de produits, les loyers, etc. 
  5. Quels biens pourriez-vous vendre et quelles sont les économies dont vous pourriez disposer?
  6. Quelles tâches pourraient attendre ou tout simplement être abandonnées si vous n’étiez plus en mesure de travailler? 
  7. Quels amis, collègues ou membres de votre famille pourraient vous aider ou prendre votre place temporairement si vous n’étiez pas en mesure de travailler? 
  8. Réfléchissez à qui pourrait vous aider à respecter vos engagements ou obligations envers vos clients et/ou à continuer à subvenir aux besoins de vos employés. Des personnes, des services ou d’autres organisations pourraient vous aider. Il peut s’agir de concurrents qui offrent des services/produits similaires ou d’agences d’emplois temporaires qui fournissent des travailleurs à court terme.

Vous avez peut-être remarqué

Les pensées stressantes concernant notre travail peuvent prendre beaucoup de notre temps et de notre énergie. Réalisez qu’il est possible de vous épanouir même si la situation change à votre travail. Savoir quoi faire en cas de changement non souhaité ou imprévu peut aider à diminuer ce stress.

Pour en savoir plus sur la résilience.

Contributors include.articlesL’équipe de Stratégies en milieu de travail sur la santé mentale 2007-2021Mary Ann Baynton

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