Les outils d’évaluation qui suivent ont été conçus pour vous aider à réfléchir à ce que vous ressentez ou vivez actuellement, afin que vous puissiez établir si vous avez besoin d’une évaluation plus approfondie. Les ressources ci-dessous sont fournies à titre informatif seulement.
L’information contenue dans ces ressources ne constitue pas des conseils professionnels et ne devrait pas être considérée comme telle. Consultez toujours votre médecin ou un fournisseur de soins de santé qualifié au sujet de votre cas particulier.
Vous trouverez ci-dessous des liens vers des ressources susceptibles de vous intéresser. Lorsque vous cliquez sur un lien, il se peut que vous accédiez au site Web d’un tiers qui n’est pas mis à jour ni géré de quelque manière par nous ou nos sociétés affiliées. Pour de plus amples renseignements, voyez Renseignements juridiques, droits d’auteur et marques de commerce.
Cet outil de vérification de la santé mentale en ligne (disponible en anglais seulement) peut aider à identifier certains symptômes associés aux troubles de l’humeur comme l’anxiété, la dépression et le trouble bipolaire.
Association canadienne pour la santé mentale
- Évaluateur de santé mentale
Un outil qui vous aide à réfléchir à vos forces et à trouver les domaines où vous pourriez améliorer votre forme mentale, pour vous aider à affronter les hauts et les bas de la vie.
- Jeu-questionnaire sur l’équilibre travail-vie personnelle
Un jeu-questionnaire qui vous permettra d’établir si votre vie personnelle et professionnelle est bien équilibrée.
Le Alcohol Help Center (disponible en anglais seulement) offre des ressources gratuites sans jugement pour aider les gens à comprendre leur consommation d’alcool et apporter des changements à l’aide d’outils et de soutien. Le sondage Check Your Drinking fournit une rétroaction personnalisée et détaillée. Le programme complet comprend des modules dynamiques axés sur des objectifs et un réseau de soutien dirigé.
L’application Saying When (disponible en anglais seulement), téléchargeable sans frais dans iTunes et conçue par le Centre de toxicomanie et de santé mentale, vous aide à déterminer rapidement vos habitudes et les éléments déclencheurs associés à l’alcool et à établir des objectifs personnels réalistes pour modifier votre consommation d’alcool.
Les documents suivants ont été conçus par Mental Health Works et la revue Mood Disorders dans le cadre de la ressource Vidéos sur la sensibilisation à la santé mentale. Ces listes de vérification peuvent être utiles pour évaluer votre niveau de bien-être actuel.
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