Résilience
Résumé : Les situations délicates et les défis sont inévitables en milieu de travail. La résilience nous aide à y faire face et à nous en remettre. Ces ressources gratuites peuvent vous aider à développer votre résilience en tant qu’individu ou au sein d’une équipe.
Pour chacun
La résilience est la capacité de rebondir après une épreuve et de s’adapter positivement à l’adversité. Cette ressource est un outil d’autoréflexion qui présente des stratégies de protection pour développer la résilience, ce qui nous permet de mieux faire face aux aléas de la vie.
Pour les leaders
Lorsque les employés montrent des signes de fatigue émotionnelle, d’accablement constant et de scepticisme, les leaders devraient prendre des mesures pour améliorer les conditions du lieu de travail et prévenir l’épuisement professionnel.
Pour les équipes
La ressource La résilience – pour les équipes propose du matériel d’atelier, des guides de l’animateur et des cahiers du participant, permettant aux leaders de renforcer efficacement la résilience de leur équipe.
Articles et ressources traitant de la résilience
La liste qui suit comprend les ressources liées ci-dessus ainsi que des renseignements connexes qui pourraient se rapporter plus particulièrement à votre situation actuelle.
Outil pour vous aider à améliorer votre capacité à rebondir après une épreuve touchant votre vie personnelle ou professionnelle ou encore votre santé. Cette ressource vous aidera à trouver des stratégies d’adaptation saines pour affronter les aléas de la vie.
Apprenez pourquoi la résilience des équipes est importante au travail et comment la soutenir. Vous trouverez des ressources concrètes pour aider à commencer.
Détecter l’épuisement professionnel au sein du personnel, reconnaître les facteurs liés au milieu de travail et prendre des mesures de prévention actives. Ces stratégies visent à protéger les employés hyperperformants et ceux qui se rétablissent d’un épuisement professionnel.
Essayez ces stratégies pour aider à déterminer les risques et à prévenir l’épuisement professionnel.
Les professionnels indépendants regroupent les travailleurs autonomes et les professionnels qui travaillent à la maison ou à distance, souvent de façon isolée. Qu’il s’agisse d’un choix ou d’une nécessité, le travail en solo soulève des défis uniques sur les plans du bien-être physique, mental et professionnel. Nous vous proposons des idées et des conseils avisés pour trouver un juste équilibre entre ces défis et les avantages potentiels du travail indépendant.
Un guide à l’intention du leader pour des activités de renforcement de l’esprit d’équipe qui aident à améliorer la résilience, l’intelligence émotionnelle et la cohésion.
Activités gratuites visant à accroître votre capacité de gérer vos réactions et de contrôler l’effet que vous avez sur autrui. Renforcer votre intelligence émotionnelle peut aider à réduire le stress.
Il est difficile pour la plupart d’entre nous de recevoir des commentaires négatifs. Nous pouvons les percevoir comme des critiques, des jugements ou des reproches. Apprenez à voir la rétroaction comme une source d’information sur ce que vous pouvez faire différemment, et non sur la personne que vous êtes.
Il est rarement, sinon jamais, utile de s’inquiéter. Apprenez à gérer l’inquiétude en distinguant la fiction de la réalité.
Découvrez les stratégies que vous pouvez mettre en place pour protéger la santé mentale des travailleurs isolés.