Contrairement au stress, la remise en doute, la colère et la peur constantes peuvent être évitées. Nommer notre stress, affirmer le pouvoir que nous avons sur celui-ci et le recadrer de manière à pouvoir poursuivre nos activités est une compétence que nous pouvons tous acquérir et peaufiner.
Inscrivez-vous ici pour Lundi et Mardi 16 et 17 octobre
Dans le cadre de cet atelier, vous apprendrez à :
- Nommer le stress – cela semble plus facile qu’il n’y paraît, mais comprendre la façon dont le stress influe sur nos pensées et nos émotions permet de supprimer tout sentiment d’impuissance.
- Affirmer son pouvoir – après l’avoir nommé, nous pouvons éliminer les pensées et les émotions négatives associées au stress.
- Recadrer le stress – changer notre perception de la source de stress nous permet d’aller de l’avant avec aisance.
Nous vous invitons à être l’un des premiers participants à notre atelier Nommer, affirmer et recadrer dans le cadre de notre évaluation pilote. Les ressources du programme Stratégies en milieu de travail sur la santé mentale sont fondées sur des données probantes, évaluées par les pairs et validées. Cette évaluation pilote vous permet de nous aider dans notre parcours d’amélioration continue en faisant part de vos commentaires à des chercheurs de l’Université Queen’s.
Ce que nous proposons :
Lieu
Découvrez l’atmosphère paisible du Centre d’accueil Rock Garden des Jardins botaniques royaux, situé au 1185, boulevard York, Hamilton (Ontario) (juste à l’extérieur de Burlington).
Ateliers en personne
Faites votre choix entre les deux dates disponibles, soit les lundi et mardi 16 et 17 octobre. Les séances se dérouleront de 9 h 30 à 15 h. Un succulent déjeuner continental et un dîner seront servis.
Séance virtuelle
Si vous ne pouvez vous y joindre en personne, un atelier virtuel sera offert le 25 octobre.
Langue
Les ateliers se dérouleront en anglais, et des ressources supplémentaires seront offertes en français.
Ce que nous vous demandons :
Dans le cadre du programme pilote, nous vous demandons de répondre à trois courts sondages :
- Sondage en ligne pré-atelier : Court sondage de 10 minutes (disponible en anglais seulement) auquel vous devrez répondre pendant l’inscription. Soyez assuré que toutes les données collectées sont entièrement confidentielles et qu’elles ne sont utilisées que par nos chercheurs à l’Université Queen’s.
- Sondage en ligne sur l’atelier : Sondage interactif auquel vous répondrez pendant l’atelier afin de formuler vos commentaires immédiats.
- Sondage en ligne trois mois après l’atelier : Votre précieuse opinion nous aidera à évaluer l’impact à long terme de l’atelier.
Joignez-vous à nous dans le cadre de ce parcours valorisant, et transformez votre relation avec le stress. Inscrivez-vous dès maintenant!
Nous espérons vous compter parmi nous à l’atelier!