RÉSUMÉ : Lorsqu’ils commencent le collège ou l’université et se retrouvent à vivre seuls pour la première fois, les étudiants peuvent être aux prises avec des facteurs de stress importants. La présente ressource peut les aider à planifier afin d’être mieux outillés pour composer avec les facteurs de stress qui pourraient les affecter sur le plan personnel et scolaire.

Les étudiants peuvent passer d’un état où ils arrivent à peine à survivre à leur expérience des études postsecondaires à celui où ils parviennent à vraiment s’épanouir. Cette ressource peut les aider à accroître leur résilience et à limiter les répercussions négatives des situations stressantes.

Qu’il effectue l’exercice seul, avec ses parents ou des amis, ou encore dans le cadre d’un projet scolaire, l’étudiant pourrait être amené à réfléchir aux facteurs de stress potentiels et réels et à choisir des stratégies d’adaptation saines pour les gérer.

Le Programme De la survie à la réussite : Développer sa résilience sur les plans personnel et scolaire ne constitue pas une intervention médicale ou en santé mentale. Si l’étudiant est aux prises avec des défis de taille, il devrait demander de l’aide.

Il serait judicieux de communiquer avec un professionnel de la santé, les services aux étudiants de l’établissement d’enseignement ou les Services de crises du Canada : 1 833 456-4566. Pour les résidents du Québec seulement, veuillez communiquer avec les Services de crises du Canada au 1 866 277-3553.

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La Programme De la survie à la réussite est inspiré de la recherche sur la résilience et a été amélioré grâce aux commentaires formulés par des chercheurs, des éducateurs, des étudiants et des professionnels de la santé mentale.

Au départ, cette ressource a été conçue à la lumière des éléments probants recueillis dans les sources citées ci-dessous. Dans le cadre de notre processus de diligence raisonnable, la ressource a été analysée par l’Université McMaster à la fin de 2017. Les résultats de cette analyse ont été intégrés dans une nouvelle version, qui a ensuite fait l’objet d’une évaluation dans le cadre d’un programme pilote mené à l’Université Queen’s au début de 2019. En savoir plus (disponible en anglais seulement)

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