Outil Stratégies sur le stress

Outil en ligne gratuit conçu par la Fondation de psychologie du Canada et faisant appel à des méthodes pratiques de résolution des problèmes pour gérer la source de votre stress.

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Résoudre le problème causant le stress

Bien souvent, le stress est lié à un problème pouvant être réglé. Stratégies sur le stress a été conçu par la Fondation de psychologie du Canada et est parrainé par Stratégies en milieu de travail sur la santé mentale. L’outil vise à aider les adultes à mieux gérer le stress dans leur vie en relevant les problèmes à l’origine de leur stress, puis en trouvant et en évaluant les possibles solutions.

Utilisez l’outil pour vous-même ou suggérez-le à d’autres, y compris à vos employés ou collègues qui peuvent être stressés.

Stratégies sur le stress :

  • vous donne toute une variété de stratégies de gestion du stress fondées sur des recherches
  • présente des histoires qui relatent des cas vécus et démontrent comment ces personnes ont utilisé les stratégies proposées pour gérer leur stress plus efficacement
  • vous guide à travers une série de questions axées sur la résolution de problèmes pour vous aider à déterminer comment les stratégies proposées peuvent fonctionner pour vous

En savoir plus, consultez Gérer le stress.

Contributors include.articlesLa Fondation de psychologie du CanadaL’équipe de Stratégies en milieu de travail sur la santé mentale 2007-2021Mary Ann Baynton

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