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Mars  

Idées de programmes de mieux-être au travail


Beaucoup d’organisations offrent gratuitement des ressources fiables que vous pouvez utiliser pour planifier des activités visant le mieux-être en milieu de travail. Nous portons certaines de ces activités à votre attention pour vous aider à créer un programme abordable pour vos employés.

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Thèmes et idées

Menez une campagne qui couvre tous les aspects de la nutrition. Le programme Eat Right (site en anglais seulement), présenté par l’Academy of Nutrition and Dietetics, propose des messages clés, des idées d'activités, du matériel promotionnel et bien plus encore. La campagne pour le Mois de la nutrition 2018 Découvrez le pouvoir des aliments est présentée par Les diététistes du Canada dans le cadre du Mois de la nutrition 2018.

Tout le mois de mars, relevez le défi de l’eau (site en anglais seulement). Organisez une activité spéciale et faites tirer des prix à l'occasion de la Journée mondiale de l'eau. Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies publient de l'information au sujet des bienfaits sur la santé de la consommation quotidienne d’eau (site en anglais seulement).

Parmi les ressources offertes, le site propose des arrière-plans pour les photos ou les égoportrait que les membres du personnel peuvent utiliser pour faire partie du mouvement qui défend les droits de quelqu’un aujourd’hui. On y propose également des vidéos (en anglais seulement) et des stratégies pour les réseaux sociaux. Vous pouvez également encourager vos employés à s’engager en appuyant sur les boutons au bas des pages indiquant :

  • Je respecterai vos droits, qui que vous soyez. Je défendrai vos droits même si je suis en désaccord avec vous.
  • Quand les droits d’une personne sont bafoués, ce sont les droits de tous qui sont compromis. C’est pourquoi je vais AGIR.
  • Je me ferai entendre. Je me mobiliserai. Avec mes droits, je défendrai les vôtres.

Nos valeurs influencent les buts qui nous tiennent à cœur, nos comportements et notre façon d'interagir avec les autres.

L'activité Prenez votre pause fait réfléchir à l’importance de boire de l’eau pour améliorer son niveau d’énergie et de bien-être au travail.

Pour rester productifs et en bonne santé, nous avons tous besoin de temps pour nous reposer et nous recentrer. Prendre vos pauses peut améliorer votre bien-être et la qualité de votre travail. Allez voir les activités Prenez votre pause pour découvrir comment faire le plein d'énergie, calmer votre esprit ou détendre votre corps, selon votre besoin du moment. Choisissez parmi une cinquantaine d'activités quelques-unes que vous et vos collègues pourriez aimer. Enfin, n'oubliez pas que votre choix de collations a aussi de l'importance. Suivez la règle 80/20 : au moins 80 % de votre alimentation doit être composée d'aliments nutritifs.