Bien-être
Résumé : Donner la priorité au bien-être est essentiel à l’épanouissement personnel et professionnel. Les approches du bien-être au travail devraient optimiser l’énergie et la concentration de chaque employé, afin de favoriser leur réussite globale. Ces ressources gratuites peuvent être utiles.
Pour les leaders
Les initiatives en matière de bien-être ne doivent pas nécessairement prendre du temps ou nécessiter des ressources importantes. Le Calendrier du programme de sensibilisation au bien-être propose chaque mois des thèmes et des idées à mettre en œuvre, en s’appuyant sur des ressources et des outils gratuits.
La ressource Gérer le stress vise à fournir des techniques et des conseils utiles pour améliorer le bien-être.
Des liens vers une variété d’applications fondées sur des données probantes, avec des fonctions gratuites et optionnelles payantes, ont été soigneusement sélectionnés pour améliorer la santé mentale et le bien-être en général.
Articles et ressources traitant du bien-être
La liste qui suit comprend les ressources liées ci-dessus ainsi que des renseignements connexes qui pourraient se rapporter plus particulièrement à votre situation actuelle.
Découvrez des thèmes et des idées pour chaque mois afin de promouvoir la sensibilisation, le bien-être et l’inclusion. De plus, examinez la ressource Célébrations culturelles pour des journées qui peuvent être importantes pour vos employés. Songez à souligner les journées pertinentes tout au long de l’année pour contribuer à renforcer la communauté au travail. Cliquez sur un mois pour voir la liste des thèmes et des idées.
Les activités de pause-santé sont gratuites ou peu coûteuses et visent à encourager les employés à prendre régulièrement des pauses même pendant les journées les plus occupées. Ces activités tombe dans l’une de trois catégories : calmantes, énergisantes ou relaxantes.
Apprenez à gérer vos réactions face au stress et à préserver votre bien-être.
Liens vers des applications gratuites, certaines avec options payantes, fondées sur des données probantes et conçues pour favoriser la santé mentale et le mieux-être. La liste comprend des applications compatibles avec des appareils Windows, iOS et Android.
Activités gratuites visant à accroître votre capacité de gérer vos réactions et de contrôler l’effet que vous avez sur autrui. Renforcer votre intelligence émotionnelle peut aider à réduire le stress.
Voici des questions que vous pouvez vous poser pour vous aider à mieux comprendre votre situation. Apportez cette liste à votre professionnel de la santé afin de l’aider à vous fournir des options pour votre bien-être.
Questions et stratégies pour vous aider à engager une conversation de soutien lorsqu’une personne qui vous est chère ment peut-être.
Outils et ressources pour veiller à votre propre santé et votre mieux-être, ainsi que des renseignements pour aider les autres. Trouvez des renseignements fiables pour prendre soin de votre santé mentale et de votre mieux-être.
Découvrez les stratégies que vous pouvez mettre en place pour protéger la santé mentale des travailleurs isolés.
Apprenez à relaxer et à réduire votre niveau de stress dans cette série à quatre volets. Ces vidéos peuvent être visionnées avec un casque d’écoute assis à un bureau.