Quelles difficultés éprouvez-vous?

Vous êtes déprimé
Vous vous sentez anxieux et troublé
Vous êtes surexcité
Vous manquez de confiance en vous ou vous vous sentez incompris
Vous ne vous sentez plus à la hauteur
Vous êtes en crise?

Vous êtes déprimé

Vous avez une impression de vide ou vous ne ressentez plus rien
Vous êtes irritable ou anxieux
Vous avez des troubles de mémoire et vous avez du mal à penser
Vous êtes incapable de vous concentrer ou de prendre des décisions
Vous êtes fatigué, épuisé, exténué, vous manquez d'énergie ou vous êtes léthargique
Vous éprouvez une perte de motivation et d'intérêt
Vous êtes fébrile et agité
Vous avez envie de pleurer à plusieurs reprises au cours de la journée
Vous avez remarqué des changements d'appétit
Vous n'arrivez plus à dormir ou vous dormez trop
Vous croyez que vous êtes une personne inepte et inadéquate et vous éprouvez un sentiment de culpabilité ou de honte
Vous évitez les contacts sociaux, vous vous sentez incompris, trahi ou persécuté
Vous éprouvez un sentiment de tristesse, de désespoir ou d'impuissance
Vous avez recours à l'alcool ou à d'autres substances comme béquille
Vous avez des pensées ou des idées suicidaires

Vous vous sentez anxieux et troublé

Votre rythme cardiaque augmente
Vous transpirez
Vos pensées défilent
Vous avez de la difficulté avec les relations, le rendement scolaire ou professionnel ainsi qu'avec les activités sociales et récréatives
Vous éprouvez une inquiétude excessive et incontrôlable à l'égard de certains événements ou de certaines activités
Vous vous sentez anormalement irritable, en colère ou nerveux
Vous avez de la difficulté à bien dormir
Vous avez des idées désagréables récurrentes
Vous évitez les gens et les endroits qui vous rappellent certains événements
Vous avez de la difficulté à vous concentrer
Vous avez peur des situations sociales parce que vous pensez qu'on vous jugera ou que vous vous ridiculiserez
Vous éprouvez une peur excessive et persistante de situations ou d'objets précis
Vous avez recours à l'alcool ou à d'autres substances comme béquille

Vous êtes surexcité

Vous ressentez une joie extrême, vous êtes trop énergique, euphorique et vous vous sentez hyper en forme
Vous vous sentez anormalement irritable
Vous éprouvez un sentiment exagéré d'estime de vous ou vous vous sentez invincible
Votre besoin de sommeil diminue et vous ne vous sentez pas fatigué
Vous parlez plus que d'habitude sans pouvoir vous arrêter
Vos idées défilent ou vous avez plusieurs idées en même temps
Vous êtes facilement distrait et vous changez constamment de sujet
Vous accomplissez ou entreprenez plus de tâches qu'à l'habitude et vous êtes infatigable
Vous travaillez tout le temps sans vous reposer ou de façon excessive
Votre appétit sexuel s'intensifie
Vous êtes constamment à la recherche de plaisirs (notamment, financiers ou sexuels) sans vous soucier des conséquences
Vous manquez de jugement, vous avez un comportement risqué, vous dépensez ou pariez de façon excessive
Vous voyez, entendez ou imaginez des choses inhabituelles ou étranges
Vous avez recours à l'alcool ou à d'autres substances comme béquille

Vous manquez de confiance en vous ou vous vous sentez incompris

Vous sentez que tout le monde est contre vous
Vous pensez que personne ne comprend ce que vous dites
Vous sentez le besoin de toujours être sur vos gardes
Vous vous sentez épié
Vous avez le sentiment qu'on vous juge ou qu'on vous critique constamment
Vous sentez que vous êtes en danger

Vous ne vous sentez plus à la hauteur

Vous ne vous sentez plus vous-même
On vous dit que vous agissez différemment
Vous êtes très sensible à la lumière, au bruit et aux odeurs
Vous voyez, entendez ou imaginez des choses inhabituelles ou étranges
Vous avez des problèmes de mémoire et de concentration
Vous sentez toujours que vous êtes sur la corde raide
Vous sentez que vous pourriez exploser
Vous vous sentez dépassé la plupart du temps
Vous sentez que vous êtes coupé de la réalité
Vous vous sentez incapable de lâcher prise


Vous êtes en crise?

Vous croyez que vous pourriez vous en prendre à vous-même ou à quelqu'un d'autre? Composez le 911 ou le numéro du service d'intervention d'urgence de votre région. Si vous devez recevoir des soins médicaux ou psychiatriques d'urgence, rendez-vous à l'hôpital le plus près. Parmi les signes et les symptômes précités, certains peuvent être reliés au trouble de l'humeur le plus répandu. Si vous vous inquiétez parce que vous ressentez certains de ces signes ou de ces symptômes, consultez le site « Ma santé en tête » : http://www.checkupfromtheneckup.ca/fr/. Vous pourrez procéder à une auto-évaluation que vous pourrez transmettre à votre médecin.

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Ces ressources ne sont mises à votre disposition qu'à titre informatif. La situation de chacun est différente et vous devriez tenir compte de la vôtre avant de prendre des décisions en matière d'emploi ou d'options de traitement. Ces ressources ne visient pas à offrir des conseils juridiques, médicaus ou d'autres conseils professionels et elles ne devraient pas être considérées comme tels.

Présenté par :

Financé par l'entremise du programme national de présence sociale de La Great-West, compagnie d'assurance-vie à titre de soutient au Centre pour la santé mentale en milieu de travail de la Great-West.