RÉSUMÉ : L’incapacité de travailler pour une raison ou pour une autre peut être stressante, mais elle peut s’avérer encore plus préoccupante pour les travailleurs autonomes et les professionnels indépendants. Adoptez une importante stratégie d’entreprise en prenant des mesures pour protéger votre bien-être et en établissant un plan dans l’éventualité où vous ne seriez plus capable de travailler.

Résilience et mieux-être

Stratégies et approches visant à atténuer le risque de blessure psychologique par suite d’une crise, ainsi que les effets du travail dans l’isolement ou les problèmes de santé mentale.

Cette ressource peut vous aider à améliorer votre capacité à rebondir après une épreuve touchant votre vie personnelle ou professionnelle ou encore votre santé. Vous y trouverez des stratégies efficaces et des ressources sur lesquelles vous appuyer en cas de besoin. Les travailleurs autonomes sont invités à réfléchir à des stratégies de continuation des affaires qu’il s’agisse d’un propriétaire unique, d’un conseiller indépendant ou d’un propriétaire d’une PME.

Les professionnels indépendants, de plus en plus nombreux, sont souvent appelés à travailler dans l’isolement en raison de leur situation professionnelle. Si l’autonomie, l’indépendance et la flexibilité dont ils jouissent conviennent à la plupart d’entre eux, elles peuvent néanmoins nuire à leur bien-être physique, mental et professionnel quand elles ne sont pas gérées correctement.

Ressources relatives à la santé et au mieux-être

Voici d’excellentes sources d’information générale sur les maladies mentales et les approches de mieux-être.
Approches de mieux-être
Faire la promotion de la santé
Dépression, anxiété et autres affections
ExercisesExercices de réduction du stress et de relaxation profonde
Applications de santé mentale
Outils d’auto-évaluation
Facteurs de stress importants

Une ressource qui s’appuie sur des vidéos présentant des employés qui ont souffert de problèmes de santé mentale et qui racontent comment ils s’en sont sortis et ce qu’ils ont fait pour retrouver leur bien-être.

Profiter des pauses pour améliorer sa santé mentale peut avoir une incidence positive sur le mieux-être et la productivité. Chaque semaine, Prenezvotrepause vous fait découvrir une nouvelle idée d’activité que les employés peuvent faire seuls ou en équipe.