Résumé : Liens vers des organisations fiables qui fournissent des questionnaires, des renseignements et des outils pour favoriser l'auto-évaluation des problèmes de santé mentale ou de dépendance. Ces liens ne permettront pas de poser un diagnostic, mais ils pourront vous aider à évaluer si une recherche plus poussée est requise.

Les outils d’évaluation qui se trouvent ci-dessous ont été conçus pour vous aider à réfléchir sur ce que vous ressentez ou vivez actuellement, afin que vous puissiez établir si vous avez besoin d’une évaluation plus approfondie. Les ressources ci-dessous vous sont fournies à titre informatif seulement.

L’information contenue dans ces ressources ne constitue pas des conseils professionnels et ne devrait pas être considérée comme tels. Consultez toujours votre médecin ou un fournisseur de soins de santé qualifié au sujet de votre cas particulier.

Vous trouverez ci-dessous des liens vers des ressources qui pourraient vous intéresser. Lorsque vous cliquez sur un lien, il se peut que vous accédiez au site Web d’un tiers qui n’est ni mis à jour, ni géré de quelque façon que ce soit par nous ou nos sociétés affiliées. Pour de plus amples renseignements, voyez Renseignements juridiques, droits d’auteur et marques de commerce.

Cet outil de vérification de la santé mentale en ligne (disponible en anglais seulement) peut aider à identifier certains symptômes de troubles de l’humeur comme l’anxiété, la dépression et le trouble bipolaire.

le site Web (Check Up From the Neck Up)

le site Web (l'Association canadienne pour la santé mentale)

Le Alcohol Help Center (disponible en anglais seulement) offre aux gens des ressources non critiques gratuites pouvant les aider à comprendre leur consommation d'alcool et leur fournit les outils et le soutien nécessaires afin qu'ils puissent modifier leur comportement. Le sondage Check Your Drinking fournit de la rétroaction personnalisée et détaillée, et le programme complet s'articule sur des modules dynamiques orientés vers un but ainsi que sur un réseau de soutien dirigé.

le site Web (Alcohol Help Center)

L’application Saying When (disponible en anglais seulement), téléchargeable sans frais dans iTunes et conçue par le Centre de toxicomanie et de santé mentale, vous aide à déterminer rapidement vos habitudes et éléments déclencheurs en matière d’alcool, et d’établir vos propres objectifs atteignables pour modifier votre consommation d’alcool.

Saying When

Les documents suivants ont été conçus par Mental Health Works et la revue Mood Disorders dans le cadre de la ressource Se rétablir en travaillant. Ces listes de vérification peuvent être utiles pour évaluer votre niveau de bien-être actuel.

  • Quelles difficultés éprouvez-vous? 
    Un document de référence supplémentaire pour vous aider à identifier les signes et les symptômes les plus courants associés aux troubles de l’humeur.  
  • Liste de vérification relative au bien-être 
    Parfois, lorsqu’on a un problème, il est difficile de prendre du recul et d’avoir le véritable portrait de la situation. Voici des questions que vous pouvez vous poser pour vous aider à mieux comprendre votre situation.
le site Web (Se rétablir en travaillant)

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