Novembre Idées de programmes de mieux-être en milieu de travail
De nombreuses organisations offrent gratuitement des ressources fiables que vous pouvez utiliser pour planifier des activités visant le mieux-être en milieu de travail. Nous portons certaines de ces activités à votre attention, y compris les nôtres, pour vous aider à créer un programme abordable pour vos employés.
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Movember
Cette fondation dédie le mois de novembre à la santé des hommes. Son action est axée sur le cancer de la prostate, le cancer testiculaire, la santé mentale et la prévention du suicide. Une activité toute simple consiste à se laisser pousser la moustache pendant le mois de novembre. Vous pouvez prendre des photos avant et après, et les afficher à un mur avec des renseignements sur la santé des hommes. Le site Web de la Fondation Movember comporte également une section qui est consacrée aux activités au travail avec des idées de collecte de fonds et d’événements.
Semaine internationale de sensibilisation au stress (en anglais seulement)
du 5 au 9 novembre
La Semaine internationale de sensibilisation au stress met l’accent sur la gestion du stress et la campagne contre la stigmatisation associée au stress et aux problèmes de santé mentale. Elle a été créée en 2018 pour sensibiliser à la prévention du stress. Vous n’avez pas besoin d’attendre cette semaine pour utiliser ces excellentes ressources :
Journée mondiale du diabète
14 novembre
La Fédération internationale du diabète offre des ressources, comme des images à partager sur les médias sociaux, des infographies, des affiches et des bannières Web. Des idées d’activités sont comprises dans sa trousse à outils gratuite.
La Mayo Clinic explique que la prévention de certains types de diabète peut être aussi simple que de manger plus sainement, de faire plus d’activités physiques et de maintenir un poids santé.
Semaine nationale de sensibilisation aux dépendances
du 24 au 30 novembre
La Semaine nationale de sensibilisation aux dépendances est l’occasion pour les Canadiens d’en apprendre davantage sur la prévention, de parler de traitement et de rétablissement, et de partager des solutions.
Matériel de l’atelier en vedette
Au programme – Gestion de la charge de travail
Apprenez à animer une discussion d’équipe visant à aborder et à améliorer la gestion de la charge de travail en milieu de travail. Cette ressource comprend un guide et un diaporama pour vous aider à partir du bon pied.
Conseil concernant l’équilibre travail-vie personnelle
Prévenir l’épuisement professionnel
Si vous ressentez de la fatigue émotionnelle ou vous sentez surchargé et non reconnu même si vous maintenez un rythme de travail exigeant, vous pourriez tomber en épuisement professionnel ou l’êtes peut-être déjà. Consultez cette ressource pour trouver des moyens de prévenir l’épuisement professionnel.
Déterminez la source de votre stress, détachez-vous-en, reposez-vous et recentrez-vous. Lorsque vous vous sentirez prêt, essayez l’outil d’évaluation du risque d’épuisement professionnel.
Activité de renforcement de l’esprit d’équipe
Pause-santé relaxante
Une pause-santé relaxante améliore les capacités physiques et mentales et contribue à réduire le stress au travail. Faites ces activités seul ou avec des collègues afin d’améliorer votre santé et vous sentir mieux.
