RÉSUMÉ : La plupart d’entre nous souhaitent trouver de meilleures façons de gérer le stress dans sa vie. Stratégies sur le stress et un outil en ligne gratuit qui fait appel à des méthodes pratiques de résolution des problèmes pour cibler la source de notre stress et s’y attaquer.

Résoudre le problème causant le stress

Bien souvent, le stress est lié à un problème pouvant être réglé. Stratégies sur le stress a été conçu par la Fondation de psychologie du Canada et est parrainé par le Centre pour la santé mentale en milieu de travail de la Great-West. L’outil vise à aider les adultes à mieux gérer le stress dans leur vie en relevant les problèmes à l’origine de leur stress, puis en trouvant et en évaluant les possibles solutions.

Utilisez l’outil pour vous-même ou suggérez-le à d’autres, y compris à vos employés ou collègues qui peuvent être stressés.

Stratégies sur le stress :

  • vous donne toute une variété de stratégies de gestion du stress fondées sur des recherches
  • présente des histoires qui relatent des cas vécus et démontrent comment ces personnes ont utilisé les stratégies proposées pour gérer leur stress plus efficacement
  • vous guide à travers une série de questions axées sur la résolution de problèmes pour vous aider à déterminer comment les stratégies proposées peuvent fonctionner pour vous