L’information présentée ici offre des outils et des ressources pour aider les employés sur le plan du mieux-être personnel.

Ce programme virtuel de mieux-être comprend des vidéos visant à favoriser la réduction du stress et la relaxation profonde. Animées par Michael Apollo, ces vidéos peuvent même être visionnées avec un casque d'écoute assis à un bureau.

Les applications présentées ci-dessous fonctionnent sous Windows, iOS et Android et vous sont fournies à titre informatif seulement. L’information contenue dans ces ressources ne constitue pas des conseils professionnels et ne doit pas être considérée comme telle.

L’intelligence émotionnelle nous permet d’avoir conscience de l’impact que nous avons sur autrui, de gérer notre propre stress et de réagir envers les autres de manière plus efficace au travail.

Cette ressource peut vous aider à améliorer votre capacité à rebondir après une épreuve touchant votre vie personnelle ou professionnelle ou encore votre santé. Vous y trouverez des stratégies efficaces et des ressources sur lesquelles vous appuyer en cas de besoin.

Liens vers des organisations fiables qui offrent des questionnaires, des renseignements et des outils pour favoriser l'auto-évaluation des problèmes de santé mentale ou de dépendance. Ces ressources ne permettront pas de poser un diagnostic, mais elles pourront vous aider à déterminer si une évaluation plus poussée est requise.

La plupart d’entre nous souhaitent trouver de meilleures façons de gérer le stress dans leur vie. Stratégies sur le stress est un outil en ligne gratuit qui fait appel à des méthodes pratiques de résolution des problèmes pour cibler la source de notre stress et s’y attaquer.