RÉSUMÉ : Liens vers des applications fondées sur des données factuelles pour téléphone intelligent conçues pour accroître la santé mentale et le mieux-être. Nous les avons toutes essayées!

Les applications présentées ci-dessous fonctionnent sous Windows, iOS et Android et vous sont fournies à titre informatif seulement. L’information contenue dans ces ressources ne constitue pas des conseils professionnels et ne doit pas être considérée comme tels.

La description de chaque application indique les modalités d’obtention : (G) gratuit; (G/F) gratuit avec option pour une version comportant des frais; (I) inscription requise; (A) achat unique.

Veuillez toujours consulter votre médecin ou un fournisseur de soins de santé compétent au sujet de votre cas particulier.



Headspace
Apprenez les principes fondamentaux de la méditation et de la pleine conscience avec le programme gratuit Basics. Vous pouvez ensuite vous inscrire si vous avez aimé l’expérience. (I)



The Fabulous
L’objectif de cette application est de vous aider à intégrer de saines habitudes dans votre vie. Les exercices sont basés sur des études scientifiques. (G/F)



Petit BamBou
Un catalogue de méditations guidées organisé par thème qui contient plus de 770 séances dont les 8 séances gratuites du programme découverte. Les méditations abordent des thèmes comme le sommeil, la gestion du stress et la parentalité bienveillante. (G/F)



The Five Minute Journal
Application basée sur des recherches en psychologie positive. En moins de cinq minutes par jour, ce journal permet de vous centrer sur ce qui est bon dans votre vie. (A)


Si vous connaissez des applications fondées sur des données probantes qui pourraient aider d’autres personnes à gérer ou à améliorer leur mieux-être mental, veuillez communiquer avec nous pour nous les faire connaître.

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